De lo que creemos ser, es decir, de la idea que hemos adquirido de nosotros mismos a través de nuestras experiencias.
De lo que nos gustaría ser, o sea el hombre o mujer ideal, a quien nos gustaría parecernos.
De lo que ven en nosotros los demás, que, con sus reacciones, nos hacen sentirnos aceptados o rechazados.
El auto concepto es el conjunto de
sentimientos, percepciones y valoraciones que un individuo tiene sobre sí mismo,
se basa en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos, aprendiendo
así cuales son nuestras debilidades y fortalezas.
No es algo innato, sino que se construye a lo largo del desarrollo por la influencia de: personas significativas ( del entorno familiar, social y escolar), y como consecuencia de las propias experiencias de éxito y fracaso. El autoconocimiento empieza a perfilarse durante la adolescencia, de ahí la importancia que tenemos como educadores.
¿Cómo educadores /as como podemos apoyar a los adolescentes a auto conocerse?
– Brindar espacios que les faciliten la reflexión de sus actos diarios.
De amor va la cosa, pero de un amor muy especial, del amor a nosotros mismos, el amor que no falla, el más sólido, el más eterno.
"Siempre estoy contigo. Nunca pienses que me he ido. Incluso los días en que
estás triste o tienes miedo estoy contigo"
Querido
yo, merezco que me trates mejor. Aprovecharé
esta ocasión en que estás frente al espejo para decirte cómo me haces sentir. ¿Alguna vez
te has parado a pensar que lo que me dices te lo dices a ti mismo?
He
tolerado toda clase de cosas, desde descalificaciones hasta críticas. ¿Por qué eres tan poco amable conmigo?, ¿acaso te
has olvidado de que somos la misma persona?
Quiero
que sepas que esta no es una carta de reclamo. Querido yo, para eso te bastas
solo. Lo que quiero lograr con esta carta es que entiendas
que tienes muchas cosas que no ves. Deja de prestar atención solo a lo
que nos daña.
Deja de autocompadecerte
Querido
yo, ¡la cantidad de veces que te he escuchado quejarte de mí, es inmensa! No
muestras mucho respeto por lo que somos. La autocompasión parece ser
uno de tus deportes favoritos y ni siquiera te permites ver lo bueno que
tenemos.
Tan
solo vas por la vida preguntándote por qué no tienes lo que mereces. ¿Has
pensado que tienes más de lo que valoras? Me gustaría que por un momento te pararas frente al
espejo y en lugar de criticar tu nariz o tu barriga agradecieras por las
piernas que te dejan moverte.
Quizás no lo veas así, pero autocompadecerte no te ayuda a lograr nada. Si al menos fuese una crítica constructiva que te obligase a hacer algo, valdría la pena.
¿Y si dejas de ponerme nombres?
Cada
vez que tienes oportunidad se te ocurre un nombre nuevo. El problema es que
nunca es uno medianamente agradable. Querido yo, ¿qué tal si te
esfuerzas un poco y por fin entiendes que tus características físicas no te
definen? ¡En serio! Piénsalo y verás que es cierto.
En
lugar de llamarme “gordo” podrías llamarme “amable”. En serio, deja de
verme solo desde lo negativo. Eres más que eso. Eres inteligente, eres
agradable, eres amiga, eres padre, eres madre.
Si es
verdad que ese defecto que tanto te molesta te parece tan grande, trabaja para
cambiarlo. De nada te servirá pasar la
vida quejándote una y otra vez. De verdad, me gustaría que así como embelleces tu exterior,
trabajes en tu interior.
Rodéame de gente que nos ame
Querido
yo, ya es muy pesado lidiar con los motes que me pones. Pero eso de que también
te reúnas con tus amigas con el único fin de criticarme no está lindo. ¿Has
pensado que a veces te rodeas de demasiadas relaciones tóxicas?
No solo
merezco que me trates mejor. También podrías esforzarte por socializar con personas que te hagan ser mejor. Personas que te ayuden a ver lo bueno de ti y que te
ayuden a mejorar cada día.
Deja
atrás los chismes y todas esas tonterías que no nos ayudan. ¿Por qué no sales
mejor con esa amiga que siempre que te ve te dice que te ves hermosa? Lo eres,
solo necesitas creerlo.
Rétanos
¿Cuándo
fue la última vez que hiciste algo que creías que no lograríamos? Querido yo, a
veces pienso que de verdad no me conoces. Temes ponerte nuevos retos
porque temes fracasar. Lo irónico es que ya fracasaste cuando te
convences de que no lo lograremos.
No
importa de qué se trate, quiero que me retes a ir más allá. Rompamos límites y
alcancemos nuestros sueños. Trato de decírtelo a través de anhelos y esperanzas
pero tú solo respondes pensando en la realidad.
¿Me
puedes decir qué es la realidad? Por que así como lo veo, la realidad es solo
aquello que te permites aceptar. ¡Déjame demostrarte todo el potencial que
tienes!
Querido yo, sé tú mismo
Lo último que te quiero pedir es que vuelvas a ser tú. Entre tantas obligaciones, miedos, dudas y frustraciones ya no sé dónde hemos quedado. Tan solo te pido que vuelvas a ser ese niñ@ que reía a carcajadas y se ilusionaba.
Sé que la vida es dura y que te han desilusionado. También sé que has llorado muchas veces porque te rompieron el corazón. Pero la vida es eso: amar, crecer, reír, llorar, ilusionarnos y volver a empezar.
Por
favor, no me dejes a un lado. Querido yo, yo soy tú y solo te pido que
vivamos con pasión y como si el mundo se acabara hoy. No sé si mañana estemos
aquí para volver a intentarlo.
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
"A la cima no se llega superando a los demás, sino superándose a uno mismo"
La escalera de la autoestima hace referencia a los peldaños que hay que ir subiendo para tener una buena autoestima.
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